Horizon Libre • Guide PDF

Comprendre l’emprise

Un guide pratique de 27 pages pour avancer vers ta liberté intérieure, pas à pas.

Couverture du guide PDF « Comprendre l’emprise » — Horizon Libre
Format PDF • 27 pages • Téléchargement immédiat

Chemin de reconstruction (exercices & espaces d’écriture)

À travers des exercices simples et puissants d’ancrage, de respiration, de visualisation et d’affirmation de soi, tu vas apprendre à :

  • Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
  • Libérer les tensions émotionnelles liées à l’emprise
  • Reconnecter avec ton corps et tes besoins
  • Reprendre confiance, jour après jour
Ce que tu trouveras à l’intérieur

Des mots doux, des pratiques concrètes à refaire à ton rythme, et des espaces d’écriture pour poser ce que tu traverses.

Paiement sécurisé • Accès instantané après achat

Découvrir Horizon Libre

Pourquoi prendre un abonnement

@accompagnementliberation

#abonnement #accompagnementliberation

Horizon Libre : c’est quoi ?

@accompagnementliberation

#horizonlibre #emprise

Ressources

Des contenus pour comprendre, se poser, mettre des mots et avancer en sécurité.

Envie d’un cadre bienveillant, pas à pas ?

Les ressources aident à comprendre. L’accompagnement t’aide à transformer, à ton rythme.

Être recontacté·e pour une visio

Un premier échange pour faire le point, en toute confidentialité.

Podcast & newsletter

Recevez les épisodes et articles d’Horizon Libre pour vous accompagner au quotidien.

Comprendre l’emprise

Mettre des mots sur les mécanismes pour retrouver de la clarté.

C’est quoi l’emprise
C’est quoi l’emprise ?
Le fonctionnement de l’emprise
Le fonctionnement de l’emprise
Pourquoi on se sent mal après la séparation
Pourquoi on se sent mal après la séparation

Se protéger et poser des limites

Dire stop, se préserver, reprendre du terrain intérieur.

Mettre des barrières et dire stop
Mettre des barrières et dire stop
Comment sortir de l’emprise
Comment sortir de l’emprise

Après la séparation & parentalité

Garder le cap, surtout avec des enfants.

Après la séparation avec enfant
Après la séparation avec enfant
Réagir face à un ex manipulateur après la séparation
Réagir face à un ex manipulateur

Regardez librement. Vous pouvez ensuite explorer les thèmes ci-dessus.


Notre partenaire exclusif

L’école des Indépendants

L’accompagnement sur-mesure pour celles et ceux qui veulent prendre en main leur vie professionnelle.

La première École d’accompagnement sur-mesure.