Reprendre le contrôle de vos échanges
Un guide prêt à l’emploi pour répondre sans vous justifier, garder votre calme, et reprendre la main sur vos messages — surtout quand l’échange devient piégeux.
Des réponses simples, neutres et efficaces (copier/coller)
14,90 € • accès instantané
Quand l’autre tente de vous faire réagir, vous expliquer, vous justifier ou culpabiliser, ce guide vous aide à rester stable et à répondre avec clarté — sans vous épuiser.
- ✓Zéro charge mentale : vous savez quoi dire, quand et comment.
- ✓Désengagement total : répondre sans vous justifier (et sans culpabiliser).
- ✓Sécurité émotionnelle : des formulations qui protègent votre énergie.
- ✓Modèles de SMS neutres pour la co-parentalité.
- ✓Scripts pour couper court aux insultes et provocations.
- ✓Checklist de vérification avant d’appuyer sur “Envoyer”.
Pour qui est ce guide ?
Pour toute personne qui veut reprendre la main sur ses échanges (messages, mails, coparentalité, séparation), éviter l’escalade et garder une communication neutre, courte et protectrice.
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De l’emprise à ma liberté
@accompagnementliberation Oui, la vie m’a mise à genoux. Mais elle m’a aussi relevée. Aujourd’hui je peux lui dire merci, parce que tout ce que j’ai vécu m’a menée ici : à ma liberté, à ma sécurité intérieure, à ma renaissance et à ma mission : Horizon Libre. #emprise #renaissance #liberté #guérison
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Horizon Libre : c’est quoi ?
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Comprendre l’emprise
Un guide pratique de 27 pages pour avancer vers ta liberté intérieure, pas à pas.
Chemin de reconstruction (exercices & espaces d’écriture)
À travers des exercices simples et puissants d’ancrage, de respiration, de visualisation et d’affirmation de soi, tu vas apprendre à :
- ✓ Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- ✓ Libérer les tensions émotionnelles liées à l’emprise
- ✓ Reconnecter avec ton corps et tes besoins
- ✓ Reprendre confiance, jour après jour
Ce que tu trouveras à l’intérieur
Des mots doux, des pratiques concrètes à refaire à ton rythme, et des espaces d’écriture pour poser ce que tu traverses.
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Ressources
Des contenus pour comprendre, se poser, mettre des mots et avancer en sécurité.
Les ressources aident à comprendre. L’accompagnement t’aide à transformer, à ton rythme.
Un premier échange pour faire le point, en toute confidentialité.
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Comprendre l’emprise
Mettre des mots sur les mécanismes pour retrouver de la clarté.
Se protéger et poser des limites
Dire stop, se préserver, reprendre du terrain intérieur.
Après la séparation & parentalité
Garder le cap, surtout avec des enfants.
Regardez librement. Vous pouvez ensuite explorer les thèmes ci-dessus.
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L’école des Indépendants
L’accompagnement sur-mesure pour celles et ceux qui veulent prendre en main leur vie professionnelle.
La première École d’accompagnement sur-mesure.